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炭酸水ダイエット、デメリットあり過ぎ!?

美容

炭酸水ダイエット、デメリットあり過ぎ!?
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画像出典元:http://towako.xyz/category13/entry226.html
40代の美容ブログから


炭酸水ダイエットは、効果あると言われていますが、ダイエットが続けられないならば、
炭酸水じゃなくても良いものは!?

結論は、食事前にコップ1杯の水でもダイエット効果が期待できます。
あまりにも簡単ですが・・・。

続けやすさと費用を考えれば、食前水ダイエットの方法もありますね。

【デメリットあり過ぎ】炭酸水ダイエットは効果ありでも続けられない理由

経験者によると、炭酸水ダイエットには、実際にやせる効果があるようです。

炭酸水ダイエットの正しいやり方は、1回の食事前に350ml~500mlの炭酸水を飲み干すというもの。

もちろん、甘い炭酸ジュースではなく、無糖の炭酸水です。

飲んだことのある方ならお分かりになると思いますが、無糖の炭酸水を350ml以上も一気に飲むのは結構ハードです。

「そりゃお腹がふくれて食欲もなくなるよ!」
と言いたくなります。

炭酸飲料が好きな人でも、「無糖の炭酸水は別」と言う人もいるくらい、その味は全くの別もの。

一般的な炭酸飲料とは全然違う味とのどごしです。

これを1回350ml以上、3食ともやるなら1日に1リットル以上飲むことになります。

炭酸ダイエットの経験者いわく、

すぐに飽きちゃう!!

出典 http://towako.xyz

炭酸水ダイエットは量を間違えると逆効果!

炭酸水ダイエットでは、絶対に気をつけなくてはならない点があります。

それは、飲む量が少ないと逆効果になってしまうということ。

150ml程度の炭酸水を飲んだ状態では、胃が活性化してしまい、かえって食欲が増してしまうのです。

出典 http://towako.xyz

倖田來未さんの炭酸水のダイエット

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